Menurut penelitian, diet kolin dipercaya bisa melindungi otak Anda dari
pengaruh penuaan. Kolin adalah nutrisi penting untuk perkembangan otak
dan fungsi pembelajaran atau memori. Nutrisi ini merupakan bahan dasar
untuk membuat zat kimia pembentuk memori otak yang dikenal dengan
acetylkolin.
Senyawa kimia itu berperan pada proses penyimpanan
dan pemanggilan kembali memori, perhatian (atensi), maupun konsentrasi
seseorang. Kolin banyak ditemukan dalam telur, daging ayam, ikan, daging
sapi tanpa lemak, gandum, alpukat dan pisang.
Para peneliti dari
Boston University menemukan, orang yang mengonsumsi banyak kolin
memiliki hasil tes memori yang baik dan perubahan otak akibat penuaan
tak telalu banyak terjadi. Hasil penemuan tersebut juga melaporkan bahwa
diet yang Anda lakukan dapat mempengaruhi usia otak.
"Saya pikir
pesannya adalah memakan makanan sehat dan seimbang pada pertengahan
usia adalah hal penting," ujar Dr Rhoda Au, peneliti senior seperti yang
dikutip dari Daily Mail.
Hasil tersebut didapat dari survei
kesehatan yang dipelajari oleh Dr Au. Ia memberikan kuisioner diet
kepada 1.400 orang dewasa berusia 36-83 antara 1991 dan 1995. Kemudian,
antara tahun 1998 dan 2001, mereka menjalani tes memori dan menjalani
scan otak.
Hasilnya, pria dan wanita di kuartal teratas untuk
asupan kolin memiliki hasil tes yang lebih baik dibandingkan kuartal
bawah. Hasil ini didapat setelah mempertimbangkan faktor lain seperti
pendidikan, lemak dan asupan kalori.
Berdasarkan scan otak, orang
dengan asupan kolin rendah lebih cenderung menuju penurunan mental
daripada mereka yang mengonsumsi banyak kolin. Para ahli umumnya
merekomendasikan laki-laki sebaiknya mendapatkan 550mg kolin per hari,
sementara wanita harus mendapatkan 425mg.
terimakasih sudah berkunjung,,jangan lupa kritik sarannya..^_^
skip to main |
skip to sidebar
Selasa, 29 November 2011
Pengunjung
Jam
Labels
2AM
(11)
2HOT Trouble Maker
(1)
2NE1
(44)
2PM
(28)
4minute
(16)
A Pink
(5)
After School
(18)
Ailee
(1)
B.A.P
(4)
B1A4
(11)
B2ST
(25)
Berita
(14)
Big Bang
(57)
BoA
(16)
Borwn Eyed Girl
(2)
Boyfriend
(13)
BTOB
(7)
Camilan Enak
(1)
CN Blue
(20)
Dal Shabet
(8)
Dalmatian
(3)
Davichi
(2)
EXO
(15)
f(x)
(31)
Fact n Profile
(8)
Fenomena
(10)
Film Bagus
(9)
FT.Island
(6)
G.NA
(6)
Ha Ji Won
(4)
Hollywood
(8)
Infinite
(22)
Info Kuliner
(4)
Info Unik
(25)
IU
(18)
Jang Geun Suk
(9)
Jay Park
(3)
JJ
(7)
JYJ
(28)
Kang Sora
(1)
KARA
(15)
Kesehatan
(7)
Kim Hyun Joong
(7)
Kim Soo Hyun
(4)
ko
(2)
Korean Lovers
(653)
Kuliner Enak
(4)
Lee Donghae
(4)
Lee Min Ho
(3)
Lee Seung Gi
(7)
Leeteuk
(4)
Love
(1)
MBLAQ
(16)
Miss A
(18)
Music K-POP
(617)
MY NAME
(3)
NUEST
(4)
Park So Hyun
(1)
Rain Bi
(2)
SECRET
(9)
Serba 'TER'
(14)
Serba Serbi Korea
(6)
SHINee
(29)
Shopping Center
(1)
SISTAR
(20)
SM.Entertainment
(20)
SNSD
(54)
SS501
(4)
Super Junior
(95)
T-ara
(30)
TeenTop
(12)
Teknologi
(2)
Tips
(3)
Travelling
(18)
TVXQ
(20)
U Kiss
(1)
U-KISS
(8)
Wisata Istimewa
(16)
Wonder Girls
(18)
World Music
(3)
ZE:A
(11)
Blog Archive
-
▼
2011
(20)
-
▼
November
(10)
- 4 Tempat Wisata Hijau di Bandung
- Lindungi Otak dari Penuaan dengan daging Ayam dan ...
- Pemenang MNet Asia Mucic Awards 2011
- Kuliner Korea Part II
- List Pemenang Melon Music Awards 2011
- Batalnya Konser C.N Blue di Indonesia
- Terjemah lagu 2pm "Can't Let You Go Even If I Die"
- Kuliner Korea, Lezat..
- 'SECRET' Comeback dengan Album "Love is Move"
- LIVE, Penyiar Berita Rusia Beri Jari tengah Untuk ...
-
▼
November
(10)
Diberdayakan oleh Blogger.
Popular Posts
-
Setiap negara di dunia memiliki adat istiadat tersendiri, baik dalam berpakaian maupun mengkonsumsi makanan. Kali ini Kpopers Blog akan s...
-
1. Orang Korea suka makan bawang putih karna dipercaya dapat menetralkan darah.. 2. Orang korea jarang makan dengan tangan karna dianggap k...
-
Dunia entertainment Korea juga diisi oleh bintang-bintang cilik berbakat yang wajahnya tidak asing dalam berbagai judul drama. Wajah imut te...
-
Dara 2NE1 , yang saat ini berada di Prancis untuk Cannes Lions International Festival of Creativity, memperbarui penggemarnya melalui ...
-
Xiah Junsu atau Kim Junsu , personil JYJ ini memang tengah menjadi idola anak muda. Hal tersebut terbukti dengan selalu ludesnya tik...
-
Tetesan-tetesan air menghiasi sebuah permukaan daun. Tetesan air beku berbetuk bola menempel pada batang sebuah tanaman. Sebuah pembe...
-
SM Town adalah nama untuk para artis yang bergabung dengan agensi artis terbesar di Korea SM Entertainment. Nama itu digunakan ketika se...
-
Selasa (24/7) pukul 3.30 waktu Korea Selatan, member boyband 2PM , Nichkhun terlibat dalam sebuah kecelakan di Gangnam. Dilaporkan ba...
-
Meramaikan persaingan idola Hallyu di musik K-Pop, salah satu agensi raksasa JYP Entertainment siap untuk memulai debut bagi grup...
-
Tetesan air menempel pada batang pohon anggur. Tetesan air yang menyerupai rangkaian manik-manik. Tetesan air menghiasi sayap berenda...
Pengikut
Mengenai Saya
- ndieJezter
- Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan... salah satunya dengan belajar membuat blog ini, ^_^
0 komentar:
Posting Komentar